المبالغ المستلمة

تورتة السبانخ


هنا فكرة وصفة كاملة للأم المستقبل. غني بالألياف وحمض الفوليك ، السبانخ مثالي خلال هذه الأشهر التسعة. يتزوجون هنا بالكالسيوم والفيتامينات.

المكونات:

لمدة 6 أشخاص

  • 1 نفخة المعجنات
  • 3 بيضات
  • 4 طماطم
  • 50 غ من براعم السبانخ الطازجة
  • 100 غرام من المقاطعة
  • 25 cl من الحليب
  • ملح
  • فلفل

إعداد:

سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية
في هذه الأثناء ، قم بتغطية صفيحة الفطيرة بورق الشجر إذا لم تكن مصنوعة من السيليكون وضع معجنات النفخ وخز مع شوكة وطهي الطعام لمدة 10 دقائق.
اغسل وتقطع براعم السبانخ. اغسل الطماطم (البندورة) وقطعيها مقطعة إلى جانب الجبن.
نمزج البيض والحليب في وعاء. نضيف الملح والفلفل ونضيف السبانخ والطماطم والجبن.
يُوزّع المزيج جيدًا على عجينة الفطير ويُخبز لمدة 25 دقيقة.
ماري لوري تومبيني